અશ્વગંધા ના ફાયદા : અશ્વગંધા અથવા વિથાનિયા સોમ્નિફેરા, એક લોકપ્રિય ઔષધિ છે જેનો ઉપયોગ આયુર્વેદિક દવા પદ્ધતિમાં થાય છે. તે એક પ્રકારની નાની ઝાડી છે જે સોલાનેસી પરિવારનો એક ભાગ છે. તે વિવિધ રોગો માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે અને મોટે ભાગે નર્વ ટોનિક તરીકે (ચેતા પર રાહતની અસર કરે છે). અશ્વગંધા સામાન્ય રીતે ભારતીય જિનસેંગ અથવા ભારતીય વિન્ટર ચેરી તરીકે ઓળખાય છે. અશ્વગંધા તેના રસાયણ (ટોનિક) ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. રસાયન એક હર્બલ અથવા મેટાલિક ફોર્મ્યુલેશન છે જે પ્રેરણાદાયક શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય તેમજ આનંદની લાગણી પ્રદાન કરે છે.
અશ્વગંધા દક્ષિણ એશિયા, આફ્રિકા અને મધ્ય એશિયાના સૂકા વિસ્તારોમાં ઉગાડવામાં આવે છે. અશ્વગંધા પ્લાન્ટના વિવિધ ભાગોમાંથી 50 થી વધુ રાસાયણિક ઘટકોને અલગ કરવામાં આવ્યા છે.
અશ્વગંધા ના લાભ અને ફાયદા
અશ્વગંધા ના અદ્ભુત ગુણધર્મો નીચે મુજબ છે.
- તે પીડાને દૂર કરી શકે છે અને ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરી શકે છે
- તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કાર્ય કરી શકે છે (શરીરમાંથી પેશાબ દૂર કરે છે)
- તે એસ્ટ્રિંજન્ટ તરીકે કામ કરી શકે છે (શરીરના પેશીઓને સંકોચાય છે)
- તે એન્થેલમિન્થિક તરીકે કાર્ય કરી શકે છે (પરજીવી કૃમિ સામે કાર્ય કરે છે)
- તે થર્મોજેનિક (ગરમી ઉત્પન્ન કરનાર) હોઈ શકે છે.
- તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોઈ શકે છે (સોજો ઘટાડવાની ક્ષમતા)
- તેમાં એન્ટિ-પાયરેટિક ગુણધર્મો હોઈ શકે છે (તાવ ઘટાડનાર)
- તેમાં ડિપ્યુરેટિવ પ્રોપર્ટીઝ (ડિટોક્સિફાયિંગ) હોઈ શકે છે.
- તેમાં હૃદય-રક્ષણ ગુણધર્મો હોઈ શકે છે
- તે શામક તરીકે કામ કરી શકે છે (ઊંઘ પ્રેરક)
- તે થાઇરોપ્રોટેક્ટિવ હોઈ શકે છે (થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું રક્ષણ)
- તેમાં હાઈપોગ્લાયકેમિક ગુણધર્મો હોઈ શકે છે (બ્લડ સુગર ઘટાડવું).
અશ્વગંધા ના ઉપયોગો:
માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે અશ્વગંધાનો અદ્ભુત ઉપયોગ નીચે મુજબ છે
ચિંતા અને હતાશા માટે અશ્વગંધાનો મહાન ઉપયોગ:
અશ્વગંધા લોરાઝેપામ નામની દવાની જેમ જ ચિંતાજનક (ચિંતા-મુક્ત) ગુણધર્મો ધરાવી શકે છે. પ્રાણીઓના અભ્યાસ મુજબ, અશ્વગંધા અને લોરાઝેપામ બંને પ્રાણીઓના નમૂનાઓમાં ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અશ્વગંધામાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ગુણધર્મો પણ હોઈ શકે છે. આ સૂચવે છે કે અશ્વગંધા ડિપ્રેશન અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.1 જો કે, આ દિશામાં હજુ વધુ સંશોધનની જરૂર છે. હતાશા અને અસ્વસ્થતા એવી પરિસ્થિતિઓ છે જેને ગંભીર ધ્યાન આપવાની જરૂર પડી શકે છે અને ડૉક્ટર પાસેથી તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.
સંધિવા માટે અશ્વગંધાનો મહાન ઉપયોગ:
અશ્વગંધા સંધિવાની સારવાર માટે અદ્ભુત ગુણધર્મો ધરાવે છે જે વ્યાપકપણે સ્વીકૃત અને અહેવાલ છે. અશ્વગંધા નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરીને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એક પ્રાયોગિક અભ્યાસમાં, દર્દીઓને અશ્વગંધા ધરાવતું સૂત્ર આપવામાં આવ્યું હતું. આ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ હર્બલ ફોર્મ્યુલેશન પીડા અને વિકલાંગતાની તીવ્રતા ઘટાડી શકે છે. જો કે, સંધિવા એ ગંભીર સ્થિતિ છે અને તેનું નિદાન કરવું જોઈએ અને ડૉક્ટર દ્વારા સારવાર.
સમજશક્તિ માટે અશ્વગંધાનો ઉપયોગ (જ્ઞાન અને સમજણ મેળવવામાં સામેલ માનસિક પ્રક્રિયાઓ)
અશ્વગંધા એ લોકપ્રિય આયુર્વેદિક રસાયણ છે અને તે મધ્ય રસાયણ સાથે સંબંધિત છે, જે રસાયણના પેટા જૂથ છે. મધ્ય એટલે માનસિક/બૌદ્ધિક ક્ષમતા. અશ્વગંધા યાદશક્તિ અને બુદ્ધિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. સમજશક્તિ માટે અશ્વગંધાનાં નોંધપાત્ર ફાયદાઓ નબળી યાદશક્તિ ધરાવતાં બાળકોમાં અને વૃદ્ધાવસ્થામાં કથિત પુરાવાના રૂપમાં જોવા મળે છે. જો કે, એવું કોઈ નથી. આવા દાવાઓ માટે વૈજ્ઞાનિક આધાર. તેથી, આ દિશામાં હજુ વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
તણાવ માટે અશ્વગંધાનો મહાન ઉપયોગ:
માનસિક તણાવ રુધિરાભિસરણ તંત્ર અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. તણાવ શરીરની એન્ટિઓક્સિડન્ટ સંરક્ષણ પ્રણાલીને પણ અસર કરે છે. અશ્વગંધા શરીરને તણાવ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે. જો કે, આવા દાવાઓને સાબિત કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
દર્દ માટે અશ્વગંધાનો મહાન ઉપયોગ:
એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે અશ્વગંધાનાં જલીય અર્ક સાથેની સારવારમાં પ્લાસિબોની તુલનામાં પીડા થ્રેશોલ્ડ (એક બિંદુ કે જેનાથી આગળ એક ટ્રિગર પીડા પેદા કરે છે) વધારવાની ક્ષમતા દર્શાવે છે, જે સૂચવે છે કે અશ્વગંધા પીડાનાશક હોઈ શકે છે. એજન્ટ (પીડા ઘટાડનાર). જો કે, આને નક્કર તથ્યો તરીકે બતાવવા માટે હજુ વધુ સંશોધનની જરૂર છે. જરૂરી છે.
અશ્વગંધા ના અન્ય મહાન ઉપયોગો:
અશ્વગંધા ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે ઊંઘને ઉત્તેજિત કરનાર ગુણધર્મો ધરાવે છે. તે ઝડપથી ઊંઘ લાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે અને ઊંઘને આરામદાયક બનાવવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
જો કે જુદા જુદા અભ્યાસો વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં અશ્વગંધાનાં સકારાત્મક લાભો દર્શાવે છે, આ અભ્યાસો પૂરતા નથી અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર અશ્વગંધાનાં ફાયદાઓની હદની પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.
અશ્વગંધા ની આડ અસરો:
અશ્વગંધાના લાંબા ગાળાના ઉપયોગની સલામતી અંગે કોઈ નક્કર માહિતી ઉપલબ્ધ નથી. જો કે, અશ્વગંધા ની સૌથી સામાન્ય આડઅસરો નીચે મુજબ છે:
- ઉબકા
- ઝાડા
- ઉલટી
- પેટ ખરાબ
- સુસ્તી (ઊંઘ)
- વર્ટિગો
- ઉધરસ અને લાળનું સંચય
- ફોલ્લીઓ
- ઝાંખી દ્રષ્ટિ
- શુષ્ક મોં
- વજન વધારો
- આભાસ થવો
અશ્વગંધા સાથે લેવાની સાવચેતી
અશ્વગંધાનો ઉપયોગ અમુક પરિસ્થિતિઓમાં ટાળવો જોઈએ જેમ કે:
- ગર્ભાવસ્થામાં
- બાળકને સ્તનપાન કરાવતી વખતે
- સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો (સ્થિતિઓ જેમાં રોગપ્રતિકારક તંત્ર શરીરના પોતાના પેશીઓ પર હુમલો કરે છે)
- તાજેતરની સર્જરી થઈ હોય અથવા ભવિષ્યમાં સર્જરી કરાવવાનું આયોજન કરી રહ્યાં હોય
- થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડરમાં
- કૃપા કરીને તમારી પોતાની સારવાર સ્વ-સંચાલિત કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં અથવા કોઈપણ ચાલુ સારવારને બદલવા, કાઢી નાખવા અથવા બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. કૃપા કરીને ડૉક્ટરની સલાહ લો.
