પગના તળિયા બળવા ના કારણો અને ઉપાય : ઘણા લોકોને પગમાં બળતરા થવાની સમસ્યા હોય છે. જો કે આ સમસ્યા ગંભીર નથી લાગતી પરંતુ તે કોઈ ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેમાં ડાયાબિટીસ અને ન્યુરોપથી જેવા રોગોનો પણ સમાવેશ થાય છે. ઘણી વખત પગમાં બળતરા એટલી તીવ્ર બની જાય છે કે તેને સહન કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. પગમાં સળગતી સંવેદના એવું લાગે છે કે જાણે પગમાં કોઈએ છરો માર્યો હોય, હળવો દુખાવો ચાલુ રહે છે અને બળતરાને કારણે પગ પણ લાલ થઈ જાય છે. પગમાં આ પ્રકારની બળતરાને બર્નિંગ ફીટ સિન્ડ્રોમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જેને ગ્રિયરસન-ગોપાલન સિન્ડ્રોમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
પગમાં બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા કિસ્સામાં, વ્યક્તિએ તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. હા, તમે ઘરગથ્થુ ઉપચારની મદદથી પગમાં થતી બળતરાને ચોક્કસ અંશે ઘટાડી શકો છો. RVMU એકેડમીના સ્થાપક, સેલિબ્રિટી મેકઅપ આર્ટિસ્ટ અને સ્કિન કેર એક્સપર્ટ રિયા વશિષ્ઠ પાસેથી પગમાં બળતરા ઓછી કરવાના ઘરેલુ ઉપાયો જાણો.
શું તમે તમારા પગના તળિયામાં બળતરાથી પરેશાન છો? અપનાવો આ 6 ઘરગથ્થુ ઉપચાર જેનાથી મળશે રાહત
પગમાં બર્નિંગ સેન્સેશન ઘટાડવા માટે બરફનો ઉપયોગ કરો
જો પગના તળિયામાં ખૂબ જ બળતરા થતી હોય તો બરફ ઘસવું એ એક ઉત્તમ ઉપાય છે. બરફ ઘસવાથી કોઈપણ પ્રકારના ઘા, ઘા કે ખંજવાળ ઓછી થવા લાગે છે, જેના કારણે દર્દીને આરામ મળવા લાગે છે. જો તમે ઇચ્છો તો, એક મોટા બાઉલ અથવા ડોલમાં ઘણા બરફના ટુકડા મૂકો અને તમારા પગ તેમાં મૂકો. જ્યાં સુધી તમે બરફની ઠંડીને આરામથી સહન ન કરી શકો ત્યાં સુધી આ કરો. જલદી તમને કોઈ સમસ્યા લાગે, તમારા પગ બહાર કાઢો. થોડા સમય પછી ફરીથી એ જ પ્રક્રિયાને અનુસરો. જો કે, erythromelalgia થી પીડિત વ્યક્તિએ આ પ્રક્રિયાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં. તેનાથી તેમનું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે.
એપલ સાઇડર પગમાં બર્નિંગ સેન્સેશન ઘટાડવા માટે
તમે તમારા પગના તળિયામાં થતી બળતરાને દૂર કરવા માટે એપલ સીડરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. વાસ્તવમાં, સફરજન સીડરમાં આવા ગુણો જોવા મળે છે, જે બેક્ટેરિયા, ફૂગ અને અન્ય હાનિકારક જીવાણુઓનો નાશ કરી શકે છે. એપલ સાઇડરનો ઉપયોગ કરવા માટે, એપલ સીડરને હૂંફાળા પાણીમાં મિક્સ કરો. હવે તમારા પગને આ મિશ્રણમાં થોડી વાર માટે પલાળી રાખો. આનાથી માત્ર પગના તળિયામાં બળતરા ઓછી થશે નહીં, પરંતુ એથ્લેટ્સ ફૂટ જેવી બીમારીઓથી પણ રાહત મળશે.
બર્નિંગ સેન્સેશન ઘટાડવા માટે પગના તળિયાની માલિશ કરો
તમે તમારા પગની માલિશ પણ કરી શકો છોતમારા પગના તળિયામાં થતી બળતરાને દૂર કરવા માટે. નિષ્ણાતોના મતે, મસાજથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે બળતરાની લાગણીને ઓછી કરવા માટે તમારા પગની માલિશ કરો છો, ત્યારે તે તે વિસ્તારના રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. આ સિવાય પગના અન્ય રોગોથી પણ તમને રાહત મળે છે. 2015ના અભ્યાસ મુજબ, થાઈ ફુટ મસાજડાયાબિટીક ન્યુરોપથી ધરાવતા લોકોને સંતુલન સુધારવામાં મદદ કરે છે.
પગમાં બળતરા ઓછી કરવા માટે દહીં લગાવો.
પગના તળિયા પર થતી બળતરાને દૂર કરવા માટે દહીં પણ લગાવી શકાય છે. દહીં માત્ર ખાવામાં જ સ્વાદિષ્ટ નથી, પરંતુ ત્વચા, વાળ અને પેટ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દહીંમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણ હોય છે, જે ઘણા પ્રકારના ચેપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે તળિયામાં બળતરાની લાગણીને ઘટાડવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે, કારણ કે તેની ઠંડકની અસર છે.
પગમાં બર્નિંગ સેન્સેશન ઘટાડવા માટે એપ્સમ સોલ્ટ
પગમાં થતી બળતરાને ઓછી કરવા માટે ઘણા લોકો હૂંફાળા પાણીમાં સફેદ મીઠું ભેળવીને તેના પગને થોડીવાર ડૂબાડી રાખે છે જેથી ખંજવાળ ઓછી થઈ શકે. પરંતુ, અમે તમને જણાવી દઈએ કે પગના તળિયા પર થતી ખંજવાળને ઓછી કરવા માટે રોક સોલ્ટનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જો કે, પગ માટે ઉપયોગમાં લેવાતું રોક મીઠું સામાન્ય રોક મીઠું કરતાં અલગ છે. તે ખરેખર એપ્સમ મીઠું તરીકે ઓળખાય છે. તે મેગ્નેશિયમ અને સલ્ફરથી સમૃદ્ધ છે. હૂંફાળા પાણીમાં એપ્સમ મીઠું મિક્સ કરીને તમારા પગને પલાળીને તમે ઘણી રાહત મેળવી શકો છો.
પગમાં બળતરા ઓછી કરવા માટે મહેંદી
ઘણા લોકો પગમાં બળતરા ઓછી કરવા માટે પણ મેંદીનો ઉપયોગ કરે છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, રાત્રે તમારા પગ પર મહેંદી લગાવો અને સવારે તેને ધોઈ લો. તેનાથી પગમાં બળતરા, ખંજવાળ અને ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત મળશે.
