કોલેસ્ટ્રોલ ના લક્ષણો : કોલેસ્ટ્રોલ એ ચરબી જેવો પદાર્થ છે જે શરીરના દરેક કોષમાં જોવા મળે છે. રચનામાં મીણ જેવું, કોલેસ્ટ્રોલ હોર્મોન્સ, વિટામિન ડી અને એવા પદાર્થો ઉત્પન્ન કરવા માટે જરૂરી છે જે તમને ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે.
ચરબી (લિપિડ) અને લિપોપ્રોટીન નામના પ્રોટીનથી બનેલા વાહકો દ્વારા તમારા લોહીના પ્રવાહમાં કોલેસ્ટ્રોલ વહન કરવામાં આવે છે.
શરીરમાં સ્વસ્થ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક સામે રક્ષણ આપી શકે છે. જો કે, જેમ કહેવત છે કે વધુ પડતી સારી વસ્તુ ખરાબ છે, તેવી જ રીતે, વધુ પડતું કોલેસ્ટ્રોલ ખરાબ છે. વધુ પડતું કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ ના લક્ષણો
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- છાતીમાં દુખાવો અથવા કંઠમાળ
- હદય રોગ નો હુમલો
- સ્ટ્રોક
- અવરોધિત ધમનીઓ કે જે પગમાં લોહી મોકલવામાં અસમર્થ છે તેના કારણે ચાલતી વખતે દુખાવો
કોલેસ્ટ્રોલનું કારણ શું છે?
હાઈ બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘણા પરિબળોને કારણે થાય છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
નબળા આહાર: નીચેના ખાદ્ય પદાર્થોમાં જોવા મળતી સંતૃપ્ત ચરબીનું સેવન તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારી શકે છે:
- ડેરી ઉત્પાદનો જેમ કે, માખણ, ક્રીમ, ઘી, નિયમિત ચરબીયુક્ત દૂધ અને ચીઝ,
- બીફ, ડુક્કરનું માંસ અને ઘેટાંના ફેટી કટ, પ્રોસેસ્ડ મીટ જેમ કે સલામી, સોસેજ અને ચિકન પરની ચામડી
- વ્યાપારી રીતે બેક કરેલી કૂકીઝ અને ફટાકડા, ક્રીમથી ભરેલી કેન્ડી
- સ્થૂળતા: 30 કે તેથી વધુનો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) તમને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું જોખમ વધારે છે.
- મોટી કમરનું કદ: જો તમે ઓછામાં ઓછા 40 ઇંચના કમરનો ઘેરાવો ધરાવતા પુરુષ હોવ અથવા ઓછામાં ઓછા 35 કમરનો ઘેરાવો ધરાવતી સ્ત્રી હો તો ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું જોખમ વધે છે. ઇંચ.
- બેઠાડુ જીવનશૈલી: બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવવાથી કોલેસ્ટ્રોલ બનવાનું જોખમ વધે છે. બીજી તરફ, નિયમિતપણે કસરત કરવાથી LDL અથવા હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહે છે.
- ધુમ્રપાન: ધુમ્રપાન HDL અથવા સારા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે. તે ધમનીઓના આંતરિક અસ્તરને ઇજા પહોંચાડે છે અને નુકસાન પણ કરે છે, જેનાથી કોલેસ્ટ્રોલ અને અન્ય ચરબી રક્તવાહિનીઓને વળગી રહેવાનું સરળ બનાવે છે. આનાથી હૃદય રોગ, હાયપરટેન્શન અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી શકે છે.
- ડાયાબિટીસ: ડાયાબિટીસ LDL કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે અને શરીરમાં HDL કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. તે ધમનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે અને હૃદયનું જોખમ વધારે છે હુમલો.
કોલેસ્ટ્રોલ ટેસ્ટ વિષે
તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરો તમારા ડૉક્ટરને હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોકના જોખમનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરો સાથે, તમારા ડૉક્ટર અન્ય પરિબળો પણ તપાસે છે, જેમાં શામેલ છે:
તમારું બ્લડ પ્રેશર
તમને ડાયાબીટીસ છે કે નહી
તમારી ઉંમર, જાતિ અને જાતિ
તમે ધૂમ્રપાન કરો છો કે નહીં
સામાન્ય LDL કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર 100 mg/dL કરતા ઓછું હોવું જોઈએ. 130 થી 159 mg/dL નું રીડિંગ સીમારેખા ઉંચુ છે અને 160 થી 189 mg/dL વધારે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ નિદાન
સામાન્ય ચિકિત્સક અથવા તો કાર્ડિયોલોજિસ્ટ તમારા લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર તપાસીને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું નિદાન કરી શકે છે. તમને લિપોપ્રોટીન પેનલ તરીકે ઓળખાતી રક્ત પરીક્ષણમાંથી પસાર થવા માટે કહેવામાં આવી શકે છે, જે તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને માપી શકે છે. ટેસ્ટ લેતા પહેલા, તમને લગભગ 12 કલાક ઉપવાસ કરવાનું કહેવામાં આવશે જેથી ખાતરી કરી શકાય કે તમામ ખોરાક સંપૂર્ણ રીતે પચી જાય છે અને પરીક્ષણના પરિણામોને અસર કરશે નહીં. આ પરીક્ષણ તમારા માપન કરશે
LDL અથવા હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરો અને HDL અથવા સારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરો સહિત કુલ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરો
ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર જે તમારા લોહીમાં જોવા મળતી ચરબીનો એક પ્રકાર છે. લોહીમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું ઉચ્ચ સ્તર કોરોનરી હૃદય રોગનું જોખમ વધારી શકે છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં
