એનિમિયા ના લક્ષણો : એનિમિયાથી પીડિત એવી સ્થિતિ છે જેમાં લોહીમાં તંદુરસ્ત લાલ રક્તકણોની અપૂરતી માત્રાને કારણે શરીરમાં પેશીઓને ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઓછો થાય છે. આ સ્થિતિ લોહીની પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન વહન કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે અને એનિમિયાના ઘણા લક્ષણોનું કારણ બને છે જેમાં વ્યક્તિને નબળાઈ અને થાકનો અનુભવ થાય છે.
એનિમિયા, એનિમિયા ના લક્ષણો, એનિમિયા એટલે શુ, એનિમિયા થવાના કારણો, એનિમિયા ના કેટલા પ્રકારના છે, એનિમિયા રોગ, સિકલ સેલ એનિમિયા, એનિમિયા ની સારવાર, એનિમિયા એટલે શું, એનિમિયા મુક્ત ભારત કાર્યક્રમ ક્યારે શરૂ કરવામાં આવ્યો હતો, એનિમિયા મુક્ત ભારત, એનિમિયા મુક્ત ભારત કાર્યક્રમ ક્યારે શરૂ કરવામાં આવ્યો હતો ?,
એનિમિયા એટલે શુ હિમોગ્લોબિન એ પ્રોટીન છે જે લાલ રક્ત કોશિકાઓનું આવશ્યક ઘટક છે. તે સમગ્ર શરીરમાં કોષોમાં ઓક્સિજન વહન અને પહોંચાડવાનું એક વાહન છે. એનિમિયાના વિવિધ પ્રકારો છે. આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે અને તે મુખ્યત્વે સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. આ સ્થિતિ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોહીની વધુ જરૂરિયાતને કારણે જટિલતાઓનું કારણ બની શકે છે.
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) અનુસાર, એવું કહેવાય છે કે વિશ્વભરમાં આશરે બે અબજ લોકો એનિમિયા ધરાવે છે, જે તેને વિશ્વભરમાં સૌથી સામાન્ય પોષણ વિકૃતિ બનાવે છે.
તમારું શરીર ત્રણ પ્રકારના કોષો બનાવે છે: શ્વેત રક્તકણો, લાલ રક્તકણો અને પ્લેટલેટ. લાલ રક્ત કોશિકાઓ (આરબીસી) એ તમારા શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત કોષો છે જે તમારા ફેફસાંમાંથી તમારા શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન અને તમારા શરીરના તમામ ભાગોમાંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડને તમારા ફેફસાંમાં લઈ જાય છે જેથી તે શ્વાસ બહાર કાઢી શકાય.
એનિમિયાથી પીડાવાના પ્રકારો અને કારણો શું છે?
એનિમિયા ના પ્રકાર એનિમિયાથી પીડિત વિવિધ પ્રકારના હોઈ શકે છે. એનિમિયાના આ પ્રકાર છે: –
આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા –આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. આ તમારા શરીરમાં આયર્નની ઉણપને કારણે થાય છે. આપણે જાણીએ છીએ કે તમારા શરીરમાં લાલ રક્તકણોની રચનામાં આયર્ન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે અને તેની ઉણપ તમારા શરીરમાં આયર્નની ઉણપનો એનિમિયાનું કારણ બને છે.
વિટામીનની ઉણપનો એનિમિયાથી પીડિત –વિટામીનની ઉણપનો એનિમિયા એ એનિમિયાનું બીજું સ્વરૂપ છે જે તમારા શરીરમાં વિટામિન્સની અછતને કારણે થાય છે. અન્ય વિટામિન્સ, જેમ કે ફોલેટ અને વિટામિન B-12, લાલ રક્ત કોશિકાઓના વિકાસ માટે પણ જરૂરી છે. વિટામિનની ઉણપનો એનિમિયા ત્યારે વિકસે છે જ્યારે શરીરમાં અમુક વિટામિનનો અપૂરતો પુરવઠો હોય છે.
એપ્લાસ્ટીક એનિમિયા પીડિત –એનિમિયા પીડિતનું બીજું સ્વરૂપ એપ્લાસ્ટીક એનિમિયા પીડાય છે. આ એનિમિયાનું સૌથી ગંભીર અને અસામાન્ય સ્વરૂપ છે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર પૂરતા પ્રમાણમાં લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય છે. ચેપ, સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકૃતિઓ અને અમુક દવાઓ આ પ્રકારના એનિમિયાથી પીડાય છે.
સિકલ સેલ એનિમિયા પીડિત -સિકલ સેલ એનિમિયા પીડિત વારસાગત એનિમિયા પીડિત છે. એનિમિયાના આ સ્વરૂપમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓનું મૃત્યુ અસ્થિ મજ્જા દ્વારા લાલ રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદન કરતાં વધી જાય છે.
એનિમિયાથી પીડાતા લોકો ના લક્ષણો શું છે?
એનિમિયાના પ્રકાર પર આધાર રાખીને વિવિધ ચિહ્નો અને લક્ષણો છે જે વ્યક્તિ પીડાય છે. હળવા એનિમિયાના લક્ષણો લગભગ શોધી ન શકાય તેવા હોય છે, પરંતુ જેમ જેમ એનિમિયા વધુ બગડે છે તેમ લક્ષણો પ્રબળ બને છે.
કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે પીળા હોઠ અને નખ, નબળાઈ, ચક્કર, થાક, પગમાં ખેંચાણ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને માથાનો દુખાવો.
પ્રકાર પર આધાર રાખીને એનિમિયાથી પીડાતા લક્ષણો નીચે મુજબ છે:
આયર્નની ઉણપને કારણે એનિમિયાથી પીડિત – ચમચી, માટી અથવા કાગળની લાલસા જેવા નખ વાળવા મોઢામાં તિરાડો અને ચાંદા જેવી વિચિત્ર વસ્તુઓ માટે.
વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે એનિમિયાથી પીડિત- હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે અથવા કળતરની સંવેદના, હાથ અને પગના સ્નાયુઓની જડતા, યાદશક્તિમાં ક્ષણિક નુકશાન.
સિકલ સેલ સિકલ સેલ એનિમિયા પીડિતો –સાંધા, પેટ અને પગમાં દુખાવો, બાળકોમાં વિકાસના લક્ષ્યોમાં વિલંબ, વારંવાર ચેપ.
રક્ત કોષોનો ક્રોનિક વિનાશ –પેશાબનો ઘાટો રંગ, કમળો અથવા પિત્તાશયના લક્ષણો.
ડૉક્ટર જોડે ક્યારે જવું ?
જો તમે ઝડપથી થાકી જાવ છો અથવા કોઈપણ મહેનત કર્યા વિના થાક અનુભવો છો, તો આ એનિમિયાના લક્ષણો હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, જો તમારા રક્ત પરીક્ષણમાં હિમોગ્લોબિન ઓછું જોવા મળે છે, તો ડૉક્ટરને જોવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
એનિમિયાથી પીડાતા નીચેના જોખમ પરિબળો અને લક્ષણો
- રક્ત વિકૃતિઓનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ –બાળકનું આયોજન કરતા પહેલા તમારા સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની સાથે વારસાગત પરિબળોની ચર્ચા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
- ગર્ભાવસ્થાનું આયોજન –જો તમે ગર્ભાવસ્થા વિશે વિચારી રહ્યા હોવ, તો ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. એનીમિક સ્થિતિ સગર્ભા માતા અને ગર્ભ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. એનિમિયા ગર્ભના વિકાસને પણ અસર કરી શકે છે અને ડિલિવરી દરમિયાન ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે.
- હૃદયના ધબકારા માં ફેરફાર – તમારા ધબકારા માં કોઈપણ ફેરફાર એ એનિમિયાની નિશાની હોઈ શકે છે. જો તમને નજીવા શારીરિક શ્રમને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- પીરિયડ્સ દરમિયાન નોંધપાત્ર રક્ત નુકશાન – ભારે પીરિયડ્સ તમારા હિમોગ્લોબિન લેવલમાં અચાનક ઘટાડો લાવી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર રક્ત નુકશાનને નિયંત્રિત કરવા માટે સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.
- તબીબી પરિસ્થિતિઓ જે એનિમિયાનું કારણ બને છે – હેમોરહોઇડ્સ, કોલોન અથવા ગુદામાર્ગનું કેન્સર અને અલ્સર ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં એનિમિયા સામાન્ય છે. સમયસર સારવાર માટે તમારા લોહીના મૂલ્યાંકન માટે ડૉક્ટરની મુલાકાત લો.
- પોષક તત્ત્વોની ઉણપ –જો તમારા આહારમાં જરૂરી પોષક તત્ત્વો જેવા કે ખનિજો અને વિટામીનનો અભાવ હોય તો તમે એનિમિયાથી પીડાઈ શકો છો. સલાહ અને પોષણની સ્થિતિમાં સુધારો કરવા માટે ડૉક્ટર અથવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટની મુલાકાત લો.
- તરુણાવસ્થાના સમયથી હિમોગ્લોબિન તપાસવા માટે દરેક સ્ત્રીએ નિયમિત રક્ત પરીક્ષણ કરાવવું જરૂરી છે. એનિમિયા એ સાયલન્ટ ડિસઓર્ડર છે, અને તમે લક્ષણો ચૂકી શકો છો.
બાળકોમાં એનિમિયા થવાના કારણો
- એનિમિયાના વિવિધ પ્રકારો અને તેના કારણો
- આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા – આ એનિમિયાનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે. આનું કારણ તમારા શરીરમાં આયર્નની ઉણપ છે. અસ્થિ મજ્જાને હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે આયર્નની જરૂર હોય છે, અને તેની ગેરહાજરીમાં, શરીર લાલ રક્ત કોશિકાઓ માટે પૂરતું હિમોગ્લોબિન ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં એનિમિયા જોવા મળે છે જ્યારે તેઓ આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા નથી.
- લોહીની ઉણપને કારણે એનિમિયાનો સામનો કરવો – માસિક સ્રાવ દરમિયાન ભારે રક્તસ્રાવ, અલ્સર, કેન્સર અથવા એસ્પિરિન જેવી મજબૂત પેઇનકિલર્સનો વારંવાર ઉપયોગ શામેલ છે, જે પેટની અસ્તર પર સોજો આવી શકે છે. રક્ત નુકશાન પરિણમે છે.
- વિટામીનની ઉણપનો એનિમિયાથી પીડિત – તમારા શરીરને લાલ રક્ત કોશિકાઓ બનાવવા માટે ખોરાકમાં વિટામિન B12 ની પૂરતી માત્રાની જરૂર છે. તેની ઉણપને કારણે આરબીસીનું ઉત્પાદન ઘટે છે. કેટલાક લોકોના શરીર વિટામિન B12 શોષી શકતા નથી, જેના કારણે તેની ઉણપ થાય છે.
- ક્રોનિક રોગો જેમ કે કેન્સર, HIV/AIDS, રુમેટોઇડ સંધિવા, કિડની રોગ, ક્રોહન રોગ અને અન્ય જે બળતરાનું કારણ બને છે,એનિમિયા તરફ દોરી શકે છે. / a>તેઓ લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનમાં દખલ કરી શકે છે.
- અસ્થિ મજ્જા રોગ સાથે સંકળાયેલ એનિમિયાથી પીડિત -જો તમે લ્યુકેમિયા અને માયલોફિબ્રોસિસથી પીડિત છો, તો તે અસ્થિ મજ્જાની રક્ત ઉત્પાદન ક્ષમતાને અસર કરે છે. તે હળવાથી જીવલેણ એનિમિયાનું કારણ બને છે. ઍપ્લાસ્ટિક એનિમિયા એ એનિમિયાનું એક ખતરનાક અને દુર્લભ સ્વરૂપ છે કારણ કે, આ સ્થિતિમાં, તમારી અસ્થિમજ્જા પૂરતા પ્રમાણમાં લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરતી નથી. કેટલાક પ્રાથમિક કારણો ચેપ, અમુક દવાઓ, સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ અને ઝેરી રાસાયણિક એક્સપોઝર છે.
- હેમોલિટીક એનિમિયાથી પીડાય છે –આ એક સમસ્યા છે જ્યારે શરીરમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓ પુનર્જીવિત થઈ શકે તેના કરતાં ઝડપથી નાશ પામે છે. . તે આનુવંશિક સમસ્યા હોઈ શકે છે, અને રક્ત રોગો પણ આ સ્થિતિને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
- સિકલ સેલ એનિમિયા પીડિતો –તમને એનિમિયાના આ સ્વરૂપને વારસામાં મળવાની શક્યતા છે. તેમાં હિમોગ્લોબિનનું વિકૃતિ સામેલ છે, જે લાલ રક્ત કોશિકાઓને સિકલ આકારનું બનવા દબાણ કરે છે. આ કોશિકાઓના અકાળ મૃત્યુનું કારણ બને છે, જે લાલ રક્ત કોશિકાઓની ગંભીર ઉણપ તરફ દોરી જાય છે.
એનિમિયાનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે? એનિમિયાનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?
ઘણા પ્રકારના એનિમિયાથી પીડાતા નિદાન માટે, તમારા ડૉક્ટર તમારા કૌટુંબિક ઇતિહાસની તપાસ કરી શકે છે, શારીરિક તપાસ કરી શકે છે અને નીચેના પરીક્ષણોની ભલામણ કરી શકે છે:
કમ્પ્લીટ બ્લડ કાઉન્ટ (CBC) – તમારા લોહીમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓ, પેક્ડ સેલ વોલ્યુમ [હેમેટોક્રિટ] અને હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ચકાસવા માટે તમારા લોહીનો નમૂનો લેવામાં આવે છે. . પુરુષો માટે સરેરાશ હિમેટોક્રિટ મૂલ્ય 40% અને 52% ની વચ્ચે છે અને સ્ત્રીઓ માટે 35% અને 47% છે.
તમારા લાલ રક્ત કોશિકાઓના કદ અને આકારને ચકાસવા માટે એક પરીક્ષણ –આ પરીક્ષણોમાં રક્ત કોશિકાઓના અસામાન્ય કદ, આકાર અને રંગની તપાસનો સમાવેશ થાય છે.
એનિમિયાથી પીડાતા જોખમી પરિબળો શું છે?
નીચે જણાવેલા કેટલાક જોખમી પરિબળો છે:
આયર્ન અને વિટામીન B12 ની ઉણપ ધરાવતો ખોરાક લેવો.
જો સગર્ભા સ્ત્રીઓ મલ્ટીવિટામિન્સ અને આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ ન લે તો તેમને વધુ જોખમ રહેલું છે.
60-65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને પણ એનિમિયાનું જોખમ રહેલું છે.
સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?
જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, એનિમિયા કેટલીક ગૂંચવણોનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે:
જો તેની યોગ્ય સમયે સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે તમારા શરીરમાં ગંભીર થાક અને નબળાઈ લાવી શકે છે.
તે એનિમિયાથી પીડિત સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પણ જટિલતાઓનું કારણ બની શકે છે, જે બાળકના અકાળ જન્મ તરફ દોરી જાય છે.
તે અનિયમિત હૃદયના ધબકારાનું કારણ પણ બની શકે છે.
જો યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો અમુક પ્રકારના એનિમિયા જીવન માટે જોખમી બની શકે છે.
એનિમિયાના દર્દીની સારવાર શું છે?
એનિમિયા પીડિતો માટે કારણના આધારે વિવિધ સારવારો ઉપલબ્ધ છે. કેટલાક નીચે આપેલ છે:
- આયર્નની ઉણપનો એનિમિયાથી પીડિત –આમાં આયર્ન અને વિટામિન સીના પૂરક લેવા અને આયર્નનું સ્તર વધારવા માટે તમારા આહારમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે.
- માસિક સ્રાવ સિવાય લોહીની ખોટના કિસ્સામાં, લોહીની ખોટના સ્ત્રોતને શોધીને રક્તસ્રાવ અટકાવવો મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રક્રિયામાં સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે.
- વિટામીનની ઉણપથી પીડિત એનિમિયા –આ એનિમિયાની સારવાર સરળ છે. તમારે વિટામિન B12 અને ફોલિક એસિડથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ અથવા સપ્લિમેન્ટ્સ લેવા જોઈએ. જો તમારી પાચન તંત્રને ખોરાકમાંથી વિટામિન B12 શોષવામાં તકલીફ પડતી હોય તો તમે વિટામિન B12 શૉટ્સ લઈ શકો છો.
- લાંબા રોગથી પીડિત એનિમિયા –એનિમિયા માટે કોઈ ચોક્કસ સારવાર નથી. ડોકટરો અંતર્ગત રોગની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો સ્થિતિ ગંભીર બને છે, તો લોહી ચડાવવું અથવા કિડની દ્વારા ઉત્પાદિત કૃત્રિમ હોર્મોન (એરિથ્રોપોએટિન) ના ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન વધારવા અને થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે થાય છે.
- એપ્લાસ્ટીક એનિમિયા પીડિત -આ એનિમિયા પીડિતોની સારવારમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓની પૂરતી માત્રા ઉત્પન્ન કરવા માટે રક્ત તબદિલીનો સમાવેશ થાય છે. જો તમારી અસ્થિમજ્જા તંદુરસ્ત લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય તો અસ્થિ મજ્જા ટ્રાન્સપ્લાન્ટની પણ શક્યતા છે.
- અસ્થિ મજ્જા રોગથી પીડિત એનિમિયા –આ પ્રકારની સારવારની ઘણી રીતો એનિમિયાથી પીડાય છે જેમ કે દવા, કીમોથેરાપી અથવા બોન મેરો ટ્રાન્સપ્લાન્ટ તરીકે.
- હેમોલિટીક એનિમિયા પીડિત – હેમોલિટીક એનિમિયા પીડિતની સારવાર માટે, તમારે શંકાસ્પદ દવાને ટાળવાની, ચેપની સારવાર કરવાની અને તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે. જે અસર કરી શકે છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ.
- સિકલ સેલ એનિમિયા પીડિત -સિકલ સેલ એનિમિયા પીડિતોની સારવારમાં ઓક્સિજન, પેઇનકિલર્સ અને મૌખિક તેમજ ઇન્ટ્રાવેનસ પ્રવાહીનો સમાવેશ થાય છે. આ પીડા ઘટાડે છે અને વધુ જટિલતાઓને અટકાવે છે. વધુ સારા પરિણામો માટે ડૉક્ટરો બ્લડ ટ્રાન્સફ્યુઝન, ફોલિક એસિડ સપ્લિમેન્ટ્સ અને એન્ટિબાયોટિક્સની ભલામણ કરે છે. હાઇડ્રોક્સ્યુરિયા નામની દવા, કેન્સરની સારવાર માટે વપરાય છે, તેનો ઉપયોગ સિકલ સેલ એનિમિયાની સારવાર માટે પણ થાય છે.
આપણે એનિમિયા કેવી રીતે અટકાવી શકીએ?
તમામ પ્રકારના એનિમિયાને રોકવું શક્ય નથી. પરંતુ આયર્ન અને વિટામિન સી અને વિટામિન બી12 જેવા વિટામિનથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી આયર્ન અને વિટામિનની ઉણપને અટકાવી શકાય છે. આયર્ન અને વિટામિનની ઉણપને રોકવા માટે, ફળો, શાકભાજી અને પુષ્કળ પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક –આમાં પાંદડાવાળા અને લીલા શાકભાજી, કઠોળ, કઠોળ, આયર્નથી ભરપૂર અનાજ અને ઘણા સૂકા ફળોનો સમાવેશ થાય છે.
- પુષ્કળ ફોલેટ સામગ્રી સાથેનો ખોરાક – ફોલિક એસિડ એ પોષક તત્વોનું કૃત્રિમ સ્વરૂપ છે અને તે મગફળી, ફળો, રાજમા, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને અનાજમાં ઉપલબ્ધ છે. ફોલિક એસિડની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમે અનાજ, બ્રેડ અને પાસ્તા પણ ખાઈ શકો છો.
- વિટામીન સીની ઉણપને દૂર કરવા માટે ખાદ્ય પદાર્થો –હિમોગ્લોબીનના ઉત્પાદન માટે વિટામીન સી જરૂરી છે. ખાટાં ફળો, ટામેટાં, સ્ટ્રોબેરી, તરબૂચ અને મરચાંનું સેવન વધારવું.
- તમારા દૈનિક આહારમાંથી પૂરતા પ્રમાણમાં આયર્ન અને વિટામિન્સ કેવી રીતે મેળવવું તે વિશે વધુ જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
નિષ્કર્ષ
એનિમિયા એ લોકોમાં પ્રચલિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે અને યોગ્ય સારવારથી તેનો ઈલાજ થઈ શકે છે. આ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિની સારવારમાં દર્દીની સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિની ગંભીરતા અનુસાર પૂરક દવાઓનો ઉપયોગ અથવા ચોક્કસ તબીબી પ્રક્રિયાઓમાંથી પસાર થવું પણ સામેલ છે. સંતુલિત અને પૌષ્ટિક આહાર ખાવાથી લોકો અમુક પ્રકારની એનિમિયાની ઘટનાને પણ રોકી શકે છે.
શરીરમાં વિટામિન બી 12 કેટલું હોવું જોઈએ ? જાણો તેની ઉણપના લક્ષણો
ભૂખ્યા પેટે ડાયાબિટીસ કેટલું હોવું જોઈએ, ખાલી પેટે સુગર કેવી રીતે કંટ્રોલ રાખવું
Tag: એનિમિયા, એનિમિયા ના લક્ષણો, એનિમિયા એટલે શુ, એનિમિયા થવાના કારણો, એનિમિયા ના કેટલા પ્રકારના છે, એનિમિયા રોગ, સિકલ સેલ એનિમિયા, એનિમિયા ની સારવાર, એનિમિયા એટલે શું, એનિમિયા મુક્ત ભારત કાર્યક્રમ ક્યારે શરૂ કરવામાં આવ્યો હતો, એનિમિયા મુક્ત ભારત, એનિમિયા મુક્ત ભારત કાર્યક્રમ ક્યારે શરૂ કરવામાં આવ્યો હતો ?,
